减肥常识

减肥后最怕体重反弹？做好这4点，让你保持好身材

更新于2022-03-21

每个人都希望自己能够拥有一副好身材，因此不少人都在努力减肥，但是减肥并不是一件容易的事情，有不少人好不容易使体重降下来，但之后却出现了体...详情>>

吃对，减肥就成功了一半！

更新于2021-07-28

鸡肉是日常生活中很常见的一种低脂白肉，也是典型的高蛋白质低脂食品，因为鸡肉含有丰富的蛋白质，钾硫酸氨基酸，维生素A，特别是维生素A可以和蔬菜...详情>>

生理期吃不胖，是减肥黄金期？可能要让你失望了

更新于2021-07-06

女性生理期是一个比较敏感的时期，很多女性很在意，很多不在意，特别是当减肥遇到生理期的时候我们该怎么办呢?有人说姨妈期减肥热量消耗是双倍...详情>>

为什么决心减肥，却难以坚持？

更新于2021-07-06

#阶段性减肥#上热搜! 图源：微博截图当我看到这个热搜，手就不自觉点进来了，这说的绝对是我，从6月初开始到现在，我的体重下限就没变过，我一直在向...详情>>

方法不对，越减越肥！减脂的3大流程，速看

更新于2021-07-06

之前说了那么多减肥减脂的问题，今天给大家整体梳理一下减肥减脂的流程。体脂和瘦体重“如何减肥?” 答案如此纠结的原因，很大一部...详情>>

过劳肥是怎么一回事？有这4种习惯的人会越累越胖！

更新于2021-06-29

在很多人的传统观念当中，只有好吃懒做的人才会肥胖。但是这只是肥胖的一个原因，有些人是越累越胖的，明明工作任务很重，体重却稳步上升，这种情况...详情>>

你离“瘦成闪电”，只差这4步！赶紧学会

更新于2021-06-29

减肥也是有方法的，不是盲目的减肥有用的，做对了事半功倍的。下面这几个技巧，很多妹子都没有注意到，其实它们恰恰是决定你减肥成果的关键。下面...详情>>

明明少吃了一顿，为什么体重还蹭蹭上涨？

更新于2021-06-18

“过午不食”、“不吃晚饭能减肥”等饮食习惯，正被当下追求苗条身材的年轻人所崇尚：每天为了减肥，宁愿少吃一顿晚饭。然...详情>>

吃药能代替运动吗？

更新于2021-06-18

现代年轻人的生活方式都是工作、家庭两点一线，早上9点上班，晚上10点下班，回家洗个澡、刷个抖音就该睡觉了，工作中也基本是全程面对电脑、久坐...详情>>

如何正确使用减肥药？

更新于2021-06-18

肥胖不仅影响形体美，还会增加心血管疾病的危险、癌症风险，影响内分泌功能、消化系统功能，还会导致生殖能力下降，出现心理障碍、心脏病、糖尿病...详情>>

吃一顿胖三斤？6个方法，让你越吃越瘦

更新于2021-06-08

聚会不担心发胖，窍门在哪里?接着往下看。1.酒的选择聚会期间喝酒助兴是一定少不了的。但是很多的酒类都是高热量和高糖的。建议在聚会的时...详情>>