想减肥,想尝试减肥茶减肥,又担心市面上减肥茶对身体有伤害,那么不妨尝试自制减肥茶,安全减肥,效果还好。那些口碑好,效果佳的减肥茶配方在哪里呢?别急,小编今天就给你整理了一份。
桂花茶
原料:桂花克茶叶克。
做法:把桂花茶叶等材料一起放到茶壶里,然后用沸水浸泡。最后加上盖子浸泡到分钟就可以饮用。
功效:消除积食
洛神荷叶减肥茶
原料:洛神花钱,荷叶半片,冰糖适量。
制法:将洗净的荷叶沿脉络剪切成小块,与洛神花一起放入约的水锅在,熬煮分钟。加入适量冰糖调味,可避免酸涩的口感,但切忌过甜。
功效:去除油腻,消除胀气
陈皮车前草茶
原料:陈皮3g、车前草5g、绿茶5g
制法:材料置于杯中,用沸水冲泡后当茶水饮用。
功效:利尿、减肥、提神
三叶茶
原料:食醋3~5cc、茶叶3g
制法:以开水200cc冲泡茶叶,趁热喝完,一日内可做数次冲泡。
功效:清肝解毒\补充体力
灵芝茶
原料:灵芝草10克,绿茶少许。
制法:灵芝草切薄片,用沸水冲泡,加绿茶饮用。
功效:补中益气,增强筋骨,保持青春。
何首乌茶
原料:绿茶、何首乌、泽泻、丹参。
制法:加水共煎,去渣饮用。每日1剂,随意分次饮完。
功效:美容、降脂、减肥。
雀舌茶
原料:雀舌茶、枸杞各等份。
制法:文火煎服。
功效:消食、化气、减肥。
甜乳茶
原料:牛奶100ml绿茶3g,白砂糖适量
制法:(1)将绿茶浸泡于150ml热水中,1~3分钟后沥出茶汁.
(2)将牛奶倒入锅中加热,待沸腾时加入砂糖.
(3)将(1)(2)充分搅拌后饮用,一天两杯即可。
功效:可避免肥胖,消化不良,改善便秘
绿茶消脂茶
原料:绿茶3克、大黄1克
制法:用200cc沸水冲泡绿茶与大黄即可饮用。
功效:消肿、去脂、防老、美颜、解燥、减压
荷绿茶
原料:荷叶10克、乌龙茶叶10克
制法:将500cc沸开水,冲泡荷叶及乌龙茶加盖闷泡2分钟后饮用。
功效:降体脂、减肥、健脾、降血压、清心神、预防肥胖症、高血压、动脉硬化。
银耳瘦身茶
原料:银耳20克,冰糖15克,绿茶5克。
制法:1、将银耳用温水泡发.摘洗干净,再放入清水锅中.加入冰糖煮熟,倒入杯中备用。2、将绿茶用沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后滤入银耳汤中,调匀即可。