减肥食谱
文章列表
更新于2017-03-21
水果减肥误区一：拿水果当“干粮”在某旅行社工作的媒介专员晓红下定决心要减肥。前一阵子她很少吃主食，每天炖很多水果来充饥。周...详情>>
更新于2017-03-20
春季是减肥的好时节，饮食减肥是很不错的选择。每一个减肥者都有一个共同的目标，希望自己能够早日减肥成功，健康的饮食减肥很重要。但千万不要...详情>>
更新于2017-03-12
减肥一定要节食？减肥一定要永别肉类？大错特错！吃肉也照样可以瘦！吃肉减肥法，一种让你只吃肉不长肉的方法，营养又健康，下面就赶紧和小编一起来看一...详情>>
更新于2017-03-10
女性补钙还有助于减肥钙是人体骨骼健康必需的物质，此外，有研究发现，钙的摄入还与肥胖的发生有关。日常膳食中钙的摄入量达到推荐量后，不仅可维...详情>>
更新于2017-03-10
吃蔬菜沙拉可以减肥吗理论上来说，是可以减肥的。因为蔬菜是高纤维的低卡食物，不但可以增强饱腹感，还不会导致身体摄入过多热量，适量的食用蔬菜...详情>>
更新于2017-03-09
一般来说，蔬菜的水份、纤维素含量高，热量又低，所以几乎都有减肥 的效果，但其中仍有几位瘦身效果特佳的佼佼者，是想减肥的你不能不认识的喔！此外...详情>>
更新于2017-03-09
对于减肥的MM来说，总是经不住美食的诱惑，以下是全球公认最容易发胖的减肥食物，想瘦的你，可要警惕了！别一口吃成了大胖子！第一位：油炸食物代表：炸薯...详情>>
更新于2017-03-08
对于减肥的人来说，补充足够的膳食纤维很重要。水溶性膳食纤维具有很强的吸水溶胀性能，吸水后膨胀，体积和重量增加10～15倍，既能增加人的饱腹感，同...详情>>
更新于2017-03-07
很多人减肥用的是最愚蠢的方法那就是吃减肥药，其实这样做非常不可取，因为不但效果不好，而且还会对身体造成伤害。我们都知道想要营养均衡就要...详情>>
更新于2017-03-07
银耳被称为“穷人的燕窝”，燕窝虽然补，但是价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都与燕窝相似，而且价格便宜。银耳具有强精、补肾、...详情>>
更新于2017-03-06
很多MM在减肥的时候都是选择节食的方式，但是节食的方式并不是一种很好的选择，要想在减肥的同时还能保持愉悦的心情和积极的心态，减肥餐绝对是...详情>>
