噩梦影响人的睡眠。瑞士和美国一项联合研究显示，做噩梦或有助人们在现实生活中更好地面对压力环境。
瑞士日内瓦大学、日内瓦大学医院和美国威斯康星大学研究人员设计两项实验，观察人做噩梦时大脑哪些区域活跃。第一项实验中，研究人员招募18名志愿者，借助电极监测他们夜间大脑活动。志愿者夜间多次被叫醒，并需回答“是否做了梦?如果是，是不是噩梦?”等问题。研究人员发现，做噩梦时，研究对象脑部与情绪控制区域较为活跃。
第二项实验中，研究人员招募89人，先是让他们连续一周填写“做梦日记”，然后给他们看负面、惊悚图片的同时让他们接受磁共振成像扫描。研究人员发现，看到负面、惊悚图片时，先前做过噩梦的研究对象比没做噩梦者脑部情绪控制相关区域反应更快、对诱发恐惧环境的处理更有效。
研究报告由最新一期开放刊物《人类大脑研究杂志》刊载。研究人员说，研究结果或有助于探索基于梦境对抗焦虑等情绪的新疗法。
