对于尿酸高可诱发痛风，很多人都知道，但高尿酸的危害可不仅仅如此。我们体内的尿酸是随尿液经肾脏排出体外的，因此长期高尿酸还可诱发肾脏疾病，不及时稳定尿酸，甚至可发生肾衰竭，非常危险。
尿酸高，睡前有3个反常说明肾衰已不远，需高度警惕
1、睡前排尿，尿液颜色异常
当高尿酸危及到肾脏，对尿液会产生影响，尤其是睡前排的尿液更明显，因为晚上活动减少，新陈代谢变慢，尿酸盐结晶更易形成，堆积于肾间质，损害肾功能，尿液的形态、颜色、频率就会发生改变，出现像洗肉水、浓茶水或者泡沫尿等。
2、睡前腰痛加剧
“腰为肾之府”，腰痛多少跟肾脏有关。长期尿酸高可形成晶体堵塞在肾脏中，增加肾脏负担，甚至形成肾结石，使腰部产生疼痛感。
晚上肾小球滤过功能下降，尿酸更易结晶，腰部疼痛会加剧，患者可能会因为腰痛失眠，难以入睡。
3、睡前口渴疲乏
若睡前没做什么体力活动，出现严重疲乏口渴的现象也可能是肾脏受损的信号。因为当肾脏受高尿酸损害，肾功能受影响，肾脏所携带氧气通过体内的红血细胞就会减少，从而导致整个人出现疲劳甚至贫血的症状。
尿酸高危害肾脏该怎么办?1个食疗方护肾降尿酸
要避免高尿酸危及肾脏，我们要做的是把尿酸降下来。在古医书《金匮要略》中记载的菊苣栀子茶方，是古代中医常用调理痛风高尿酸的食疗方，沿用至今，其效用得到了现代医学的认可和赞誉。
菊苣栀子茶具体方：菊苣根8克，栀子，百合，葛根，桑叶各5克，蒲公英，芡实沙棘各3克，每日一方。
制茶方法：材料按比列凑齐，然后洗干净用茶煲煎煮，以文火熬煮一小时为佳，可充分发挥出各食材作用。待出味后再大火烧开5分钟，然后取茶汤饮用，一天3次。
如果觉得取材和制法繁琐，熬煮费时费力，不想自己动手的也可以直接用袋泡茶康而福菊苣栀子茶饮用，袋泡茶冲泡简单方便，且材料磨碎更利于身体吸收。
降尿酸原理：
栀子具有溶解尿酸结晶的作用，其主要成分是栀子苷、西红花苷。
菊苣具有降低血清尿酸水平的作用，主要成分是菊苣酸、菊苣多酚。
桑叶具有利尿、促进新陈代谢、促进尿酸排泄的作用。
葛条具有缓解疼痛、缓解关节炎的作用，主要成分是葛根异黄酮。
百合具有止痛、缓解疼痛的作用，其成分是秋水仙碱。
对于降尿酸，大部分会认为只能通过药物来治疗，但长期服用药物对身体的副作用一定要考虑到，且易反复。其实，降尿酸，还可以通过食疗来调理的，没有副作用，对身体也更好。平时一定要多喝水多运动，不要熬夜也不能喝酒，祝大家身体健康。
