怀孕后是不是时常会有这些感觉呢?毫无缘由地发脾气，或者觉得整个人十分烦躁，还会出现脸上长痘痘、口腔溃疡、口干舌燥、便秘等症状，你可能以为这是怀孕期的正常反应，然而并不一定哦，这些症状大多是由孕期上火引起的，特别是在秋天，孕期上火可是非常普遍的。
上火的现象虽然常见，但很多孕妈依然会心存疑惑：自己好好的，怎么就上火了呢?实际上，导致孕妇上火的原因有很多，比如：
饮食不当：如果在怀孕期间，喜欢吃辛辣油腻的食物，还不喜欢喝水，那么上火发生几率可是非常大的;
情绪不稳定：孕妇很容易出现情绪不稳定的现象，而情绪波动过大，或者是比较容易生气，都可能会引起上火;
睡眠不足：如今，很多年轻的孕妈妈都有熬夜的习惯，通宵看电视，或者是玩游戏，熬夜会引起内分泌紊乱，这样的习惯也会导致上火哦。
那么，有什么方法能够降火呢?对于正常人来说，吃点降火药或者喝喝凉茶就可以了，但是体质特殊的孕妈可不能这么随便啊，所以孕期上火，最好还是试试下面这些方法~
一、清淡饮食，少吃油腻辛辣食物
肥腻或者辛辣的食物都是很容易损伤脾胃而导致内蕴化热的，孕妇体质特殊，比其他人更容易上火，所以这些东西一定要少吃，而要多食新鲜的蔬菜、水果，还要适当吃一些粗粮，饮食也要清淡，少油少盐，尽量少用煎炸烤的方式，以清炒清炖为佳。饮食中也可以多吃这些天然的降火的食物：
第一是蜂蜜：蜂蜜一直以来就具有清热解毒的功效，而且含有非常丰富的营养，对于经常出现上火症状的孕妇来说，不妨在生活当中多喝一些蜂蜜水。
第二是大豆：大豆中包含非常丰富的优质蛋白质，能够起到滋阴去火的作用，可以帮助孕妇在孕期降火，孕妈可以多食用豆浆、豆腐这些大豆制品哦。
第三种是梨：梨是润肺降燥的一款好食材，对于怀孕期间的女性来说，适当的吃一些梨不仅能能够补充维生素以及水分，还能够起到清热解毒和下火的作用，特别是在比较干燥的秋季，多吃一些梨是很好的。
第四种是白萝卜：白萝卜属于一种润肺的食物，它能够起到止咳润肺和降燥去火的功效，在日常生活当中孕妈们可以用炖煮的方式吃白萝卜，也可以熬白萝卜水来喝，都能够起到缓解上火所引起的喉咙干痛等症状。
第五种是苦瓜：苦瓜的下火作用是众所周知的，苦瓜本身具有一种非常强烈的苦感，但正是因为这种苦味才能够起到很好的清热解毒的作用，所以孕妇朋友们如果出现了上火症状的话。也不妨吃一些苦瓜来缓解自己的症状。
二、保持充足的睡眠，尽量在23点以前睡觉
很多人在夏秋时节都做不到晚上11点钟以前睡觉，但专业医师提醒大家，这个时节恰恰是最需要保证在23点前睡觉的。因为23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，很容易出现”该睡不睡，情绪烦躁“的情况。所以对于孕妇来说，睡眠尤为重要，一定要保证早睡早起，规律作息，内分泌才能恢复正常，上火的症状才会渐渐消退。
三、多喝水
人体的体温之所以可以维持恒定，不受外界的气温所影，响靠的就是大脑下视丘的体温调节中枢，而大脑中的水份占百分之七十五之多，当水份不足时，体温就会上升，人也会觉得燥热，出现上火等症状。特别怀孕期间因为血容量增大，孕妇的身体会需要更多的水分，所以孕期上火一定要多喝水，才能带走体内多余的热度和毒素，维持体温的恒定，加速新陈代谢。
但是有很多妈妈觉得孕期喝水是件很麻烦事呢，特别是越往后肚子越来越大，水杯都拿不稳，低头喝水也觉得重心不稳不方便，那怎么办呢?这个号称孕妈饮水神器的美国康迪克Contigo孕妇吸管杯一定可以帮到你!
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PS：立秋过后，天气会慢慢变凉了，特别是早晚温差会变大，所以孕妈们也可以选择美国康迪克Contigo的孕妇保温吸管杯哦，可以长时间保温，随时都能喝到一口暖暖的水呢。不过孕妇不能喝太烫的水，30度左右的温开水是最好的，这点孕妈们一定要注意哦~
所以，如果出现了孕期上火症状的你，不妨get一款Contigo康迪克孕妇吸管杯，随时随地督促自己多喝水哦。怀孕总免不了辛苦，为了肚子里可爱的宝宝，妈妈们一定要加油熬过十个月，卸货之后就会有满满的成就感啦~
