夏天一到，我们经常大汗淋漓，其实爱出汗也会影响健康的。大量排汗会带走人体的盐和水，使得体内血容量减少，严重者还会出现低容量性休克、高渗性脱水。经常出汗还会导致微量元素流失。
生活中有些人，出汗比普通人更严重。就算是平时白天不怎么动，也会一身大汗。如果动起来，一会儿衣服就会湿透。这在中医上被称为自汗。
为了避免出汗多的尴尬，很多自汗的朋友常会选择把空调温度开的特别低、或者会常常吃冷饮。希望借这些方式减少出汗带来的不适，其实这样做存在很多危害。
如果我们经常待在空调房里就会觉得浑身没力气，眩晕，还特别容易感冒、免疫能力下降，出现空调综合症，严重的还会引起心脏病和风湿病。经常待在空调房里还会导致我们吸入不到新鲜空气，很可能会引起呼吸系统问题。
经常吃冷饮可能会导致我们胃肠功能紊乱。尤其是特别凉的食物进入胃部以后，热胀冷缩，可能会造成胃部的血管收缩导致胃缺血，出现腹痛、腹泻等症状。而且冷饮的热量很高，没有太多营养成分，经常吃冷饮可能会让我们营养不平衡。
夏季高温天气里，口干舌燥、头晕乏力是非常常见的现象。但流汗也是我们需要重视的问题。中医认为如果我们身体流汗过多，就会损耗身体内的元气，元气损耗太多不仅伤神还伤身，从而导致肺气受损。
那夏天自汗怎么办?别着急，让我们一起认识一下生脉饮。很多老中医在面对夏季出汗过多这个问题的时候，会选择生脉饮。
它的成份包含了红参、麦冬、五味子。可用于气阴两亏、心悸气短、自汗，有益气、养阴生津的功效。
因此，如果你自己以及身边的朋友、家人，在夏天的时候特别容易出汗的话可以考虑一下生脉饮。
在这个炎热的夏季，祝愿每个朋友都能够不再被自汗困扰!
