卵子与精子不同，属于不可再生资源。每个女性从出生起就携带了上百万个卵泡，但自此也就走上了不断消耗的道路。女性出生时体内还有上百万的卵泡，到了13、14岁初潮开始时就只剩下30万左右的卵泡。而最后真正能够发育成熟并排卵的也只有400~500个，其余卵泡均因各种原因先后退化。
卵巢早衰是指妇女在40岁之前，就出现卵巢功能衰退的症状，通俗点说就是更年期提前。目前，30至40岁之间的女性中，每100人中就有一个患上“卵巢早衰”。我们不能让卵巢储备变多，但是我们要学会省着“花”。
卵巢最怕一下八件事，就是卵巢早衰的元凶：
1.不生或太晚生孩子
24～29岁是卵子质量最好的年龄段，从30岁起，卵巢功能便开始走下坡路。随着年龄的增加，卵子的质量下降，受孕的几率随之降低，孕后并发症和胎儿畸形率的发生机率也会增加。另外，孕期女性是不排卵的，为大家节约了一批卵泡，也是给卵巢休养生息的时间，而不生孩子可能会使更年期提前。
2.盆腔感染
细菌、病毒感染盆腔后，可能导致卵巢发炎受损，或因长期慢性炎症致盆腔内器官粘连，卵巢供血减少导致卵泡消亡。导致盆腔感染的原因包括：不良经期卫生习惯(如经期盆浴、经期同房等)、用不洁卫生用品、邻近器官出现炎症(如阑尾炎等)后蔓延感染等。
3. 流产
首先，流产会使女性，体内的激素水平骤然下降，从而影响卵子的生存环境，影响卵子的质量和活力。另外，流产会增加盆腔感染的风险。因此，在没有做好要孩子的准备之前，一定要做好避孕工作，不要让年少轻狂造成日后不可改变的恶果。
4. 滥用补品、乱按摩
很多女性朋友为了保护卵巢，而轻信各种补品，和卵巢护理按摩。其实有些保健品含有大量的雌激素，短期服用可能会感到效果不错。但如果长期服用，可能会导致女性内分泌紊乱影响受孕，还可能增加子宫内膜癌、乳腺癌的风险。
卵巢按摩更是无法实现的，因为卵巢位于腹腔内部，精油只能渗透皮肤的浅表层，想要通过简单的按摩，将精油直接渗透至卵巢是不可能的。
5. 过度节食减肥
很多女性朋友为了苗条而过度节食，导致体脂急速下降。
要知道合成雌激素的主要原料为脂肪，体内脂肪不足，导致雌激素成不足，雌激素减少又会引起月经紊乱，甚至出现闭经。长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩，从而影响生育功能!
6. 熬夜
晚上追剧刷微博，经常性的熬夜的女性，下丘脑在调节卵巢的激素分泌方面肯定会存在紊乱状态，这就导致了女性体内的雌激素、孕激素水平等出现异常，进而影响卵巢功能和卵子质量
7. 精神压力大
人体的激素分泌，是在大脑皮层的控制下工作的。如果女性的精神压力过大，长期处于紧张、焦虑、抑郁的状态中，大脑皮层或将无法正确下达指令，从而抑制卵巢的正常排卵功能。
8. 抽烟喝酒
烟酒对卵子的杀伤力极大。首先香烟中的尼古丁、苯、铅等等有害成分，可以直接作用于卵子，影响卵巢功能。而过量饮酒可导致内分泌紊乱，可能妨碍卵子的发育和成熟，可能导致不孕和畸形婴儿的增加。
