营养保健

姜汤驱寒 什么时候吃姜最合适？

更新于2019-05-07

生姜既是常见的调味品，也是驱寒最常用的食材。受了风寒想要去除寒气预防感冒，可以喝一杯姜汤。实际上，生姜除了驱寒，还有许多功效作用，比如止呕...详情>>

“三味药茶”抗衰老

更新于2019-04-12

头发变白、皮肤弹性降低、牙齿松动脱落、耳聋、眼花、驼背、动作迟缓、健忘……衰老是人类不可避免且让人很苦恼的问题，但日常...详情>>

酸枣仁水改善失眠

更新于2019-04-12

取酸枣仁30克，择净，放入锅中，加清水适量，浸泡片刻，浓煎取汁，加白糖适量饮服，每晚一次。另将药渣捣烂，分成两份，外敷双足心涌泉穴处，包扎固定，睡前贴敷...详情>>

清明前后试做田艾娘酒炖母鸡汤

更新于2019-04-03

清明时节雨纷纷，天气更是忽冷忽热。稍有不慎，人体很容易受寒，引起感冒。广东省人民医院中医科副主任医师林举择建议，此时宜适当多吃些能助补阳...详情>>

痛经，喝二花陈皮茶

更新于2019-03-29

取玫瑰花干品8克、桂花干品3克、广陈皮6克、麦芽糖一勺。玫瑰花和桂花先用开水略烫一下，然后将所有药材放进保温杯，注入沸水冲泡约5分钟，以茶...详情>>

4种伤害肠道的食物要制止 5种食物帮你保护肠道

更新于2019-03-27

某些食物会改善或伤害肠道健康，食物也可以在平衡肠道细菌方面以及身体健康状况发挥重要作用。这4种害肠道健康的食物要及时制止，5种食物帮你...详情>>

田七川芎煲猪骨养头发

更新于2019-03-26

由于工作劳累、睡眠不足，让很多人慢慢出现脱发掉发、白发增多的现象，还伴随记忆力下降、注意力难集中、头晕头痛，这多半是肾虚肝血不足导致的...详情>>

食材配料强强联手 四种汤帮你补点儿钙

更新于2019-03-26

如今，越来越多的人知道，不能靠喝骨头汤补钙。但很少有人知道，在家常菜中，有一些汤确实是“补钙高手”，比如鱼头豆腐汤、紫菜腐竹汤等。不过，需要...详情>>

吃花该提上日程了！桃花、樱花……你爱吃哪个

更新于2019-03-25

陕西中医药大学第二附属医院营养室主任辛宝：唐冯贽《云仙杂记》中写道，“洛阳人家，寒食装万花舆，煮桃花粥。”清孔尚任《桃花扇·寄扇》：“三月...详情>>

湿气最难缠 祛湿食疗方推荐

更新于2019-03-20

“千寒易除，一湿难去。”中医认为，湿邪极爱与风、寒、热等邪气互通，且难以除去，很容易侵犯人体多处而致病。...详情>>

顺应天时养肝养颜 春天就得多吃枣

更新于2019-03-14

柳树吐新芽，桃树开满花。在这个万象更新的季节，如何养生成为人们最关注的话题，其中，饮食是历代养生家都非常重视的事情。药王孙思邈《千金食治...详情>>