都说春天是最佳的断奶季节，虽然“春分”已过去了，气温迟迟不见回升，但有打算在这个春天给宝宝断奶的妈妈们是时候要做做准备了，好等天气暖和可以开始断奶，这样宝宝和妈妈都会轻松不少。
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▲改变喝奶时间
在断奶后用配方奶粉代替母乳，因为宝宝一岁内都是以奶主，辅食为辅。所以，提前半个月开始改变宝宝的喝奶时间。
开始缩短宝宝吸乳时间，并尽量用辅食和配方奶粉代替。这个准备阶段不是要强行采取措施不让宝宝吃母乳，而是逐渐减少喂奶次数，而且最好先从减少白天喂母乳次数开始，尝试引导宝宝食用用配方奶粉。
在选择奶粉上，尽量以口味清淡为主，口感尽量接近母乳、不添加香料香精的奶粉。
▲提前半个月，给宝宝添加辅食
一般提前半个月左右，给宝宝及时的添加辅食和奶粉。想顺利地断奶，辅食添加一定要科学，一般情况下，孩子4~6个月大时就可以添加辅食了，逐渐减少母乳的量和次数，这个时候是从母乳喂养转辅食的第一步。
添加的辅食要保证喂养质量不下降，所以辅食必须拥有较高营养价值的蛋白质和热能，并且口感好，宝宝乐于接受。多样化地添加辅食，要以易消化的食物少吃多餐为主，如米粉、米糊、米粥等，循序渐进的添加固体食物。
尝试让宝宝吃辅食，要以少吃多餐为主，利用一样辅食或者奶粉来代替，逐渐引导宝宝喜欢上新的食物，为日后断奶做好准备。
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▲减少宝宝对妈妈的依赖
断奶前适当转移宝宝的注意力。建议在断奶前，宝爸爸就要承担起给宝宝喂奶粉的责任，或者多让宝爸、奶奶等其他家人有意识多与孩子接触，抱他，逗他玩，带他外出，让孩子的注意力转移到游戏和游玩中去，减少吃母乳的欲望。
▲增加父亲的照料时间
分发挥父亲的积极性，增加父亲的照料时间，如让其白天吃奶时间尝试带宝宝外出，夜间醒来要喝奶，可把母乳挤出来用奶瓶喂，给宝宝一个心理上的适应过程，逐步增加对爸爸的感情，减少对妈妈的依恋。
▲春季断奶注意事项
To宝宝：
宝宝消化吸收能力减弱，如果在准备阶段改变饮食种类和进食规律，可能会引起消化功 能紊乱，出现腹泻。一旦出现这类情况，请停止喂食奶粉或辅食。
春天是生病高峰期，如果宝宝生病或病初愈不宜断奶。宝宝患病时消化能力减弱，这时断奶改喂其他食会 造成消化不良，同时还会影响宝宝的康复，所以应在病完全好了以后再断奶。
To宝妈：
很多妈妈在断奶的时候奶水突然涨回来，涨得又痛又难受，给妈妈们造成了很大的困扰，断奶要循序渐进，乳汁的产生是泌乳素与泌乳反射共同作用的结果。断奶过程中，婴儿吸吮的时间和次数少了，泌乳素分泌也随之减少。如果妈妈断奶奶涨了试试热敷、按摩、洗个热水澡等，这些都能缓解涨奶的疼痛。
减少喂奶次数：减少涨奶情况发生的最好方法就是逐渐的来减少喂奶的次数，循序渐进的减少，奶量自然就会逐渐减少，达到回奶的效果。突然断奶，涨奶肯定会很严重的。
乳房按摩：热敷过乳房后，可以给乳房按摩。乳房按摩的方式有很多种，一般以双手托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，如果还有乳汁渗出，可以将乳汁挤在容器中。
借助吸奶器：涨奶得很厉害的时候，用吸奶器吸出一部分乳汁，这样会减缓涨奶的疼痛。而且不用担心用了吸奶器，断奶会断不掉。因为吸奶器吸奶是不太彻底的，这样乳汁分泌也会逐渐减少。
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避免断奶六大误区
误区一：断奶前不做辅食添加准备
有的妈妈在给宝宝断奶前，事先并没有做好准备，也没有提前为宝宝添加辅食。这样，不仅在身体上让宝宝缺少一个适应其他食物的过程，容易生病，还会对宝宝的心理造成很大的打击，甚至使之认为自己被妈妈抛弃了，从而情绪极不稳定，更加影响进食。
误区二：断奶时让母乳变“刺激”
有的妈妈断奶时，往乳头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物，以为这样会让宝宝对母乳产生反感从而放弃母乳。然后，效果往往适得其反，这不仅让宝宝产生惧怕心理，而且还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。这样，母乳没断，反而可能把其他该吃的食物给断了。
误区三：断奶期妈妈玩“失踪”
有的妈妈把宝宝送到亲戚家，几天甚至好久不见宝宝。其实，断奶不需要母婴分离。对宝宝来说，妈妈的奶水吃不到了，可不能没有妈妈呀！
在断奶期间强行把母子隔离，不但不能顺利断奶，还会影响宝宝的生理、心理健康。宝宝自从生下来一直依赖妈妈温暖的怀抱，突然长时间的分离，会使宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，还易产生焦虑情绪，不吃东西不喝水，不愿让别人抱，不与大人交流，情绪烦躁，哭闹剧烈，觉也睡不好，甚至还会生病。
误区四：反复断奶
在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。也不可突然断一次，让他吃几天，再突然断一次，反反复复带给宝宝不良的情绪刺激。这种做法会对宝宝的心理健康带来危害，容易造成宝宝情绪不稳，夜惊、拒食，甚至为日后患心理疾病留下隐患。
误区五：回奶方法粗暴、简单
为了顺利回奶，有的妈妈不喝汤水，甚至还用毛巾勒住胸部，想将奶水憋回去。这样显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。断奶后妈妈若有不同程度的胀奶，可用吸奶器或人工将奶吸出，同时用生麦芽60克、生山楂30克水煎当茶饮，34天即可回奶，切忌热敷或按摩。
误区六：忽视妈妈“断奶”反应
多数家庭认为断奶是宝宝一个人的难题，常常忽视妈妈在断奶期的心理感受，没有看到妈妈在心理上也需要经历一次“断奶”。其实，宝宝断奶，可能会引起妈妈体内的荷尔蒙发生变化，出现一些负性情绪，如沮丧、易怒等，同时伴有乳房胀痛、滴奶等烦恼。这时候，妈妈同样需要得到家人的重视和关心。
断奶是宝宝成长中必须经历的一件“大事”。对于这件大事，一定要确保选择适当的时机、采用正确的方法，同时注意避开各大误区；唯有如此，断奶才能断得宝宝舒心，妈妈安心！
