月经是女性健康的晴雨表，从女性的月经来反映其身体健康与否，对于女性朋友来说，一定要多观察月经的量颜色等，并不是说月经量越少越好。女性月经量越少就意味着女性的经期不正常，和女性排卵期关系是非常密切的，一旦经期异常势必会影响到排卵，导致排卵异常，降低女性生育力。当女性月经量少吃，可以多吃一些滋补性含铁比较丰富的食物，这样才能够促进身体中大量的生血。
女性月经量少的原因有哪些?
1、子宫发育不良
女性来月经主要是子宫内膜出现了脱落而引起的出血症状，会根据卵巢周期变化而发生一定的改变，如果女性的子宫发育不全的话，就会导致子宫内膜脱落比较少，从而引起月经量减少。另外女性做人工流产的次数过多、多次进行刮宫、子宫内膜出现病变也会导致子宫内膜受到损害，引起月经量减少。
2、内分泌出现紊乱
当内分泌失调时会导致月经量减少，内分泌失调也就是我们所说的女性身体中雌激素分泌过低，一旦过低时就会让子宫内膜不能得到增生子宫内膜太薄，势必会影响到月经量。引起雌激素分泌太少的原因是生活没有任何的规律，过度的节食，患上了某种生殖系统疾病等，此类人群应该及时的去医院做相应的检查。
3、精神环境发生了改变
当女性长时间处于抑郁状态压力过大，精神过于紧张时就会让雌激素分泌出现失调，引起月经量越来越少，女性朋友应该学会劳逸结合，放松自己的心情。
女性月经量少怎么饮食?
1、益母草红糖茶
把60克益母草全部洗干净放在锅里面煎取汁，然后再放入少量的红糖调拌均匀。月经干净之后，每天服用一剂，连服用5剂即可，服用之后立即使用热水袋来热敷小腹部。
2、猪蹄炖牛膝
把260个猪蹄彻底的清洗干净，放在砂锅里面炖熟，然后再加入少量的白酒即可每天服用一次，连服用五天。
温馨提示
女性朋友要保证有充足的睡眠，如果月经量变少的话，会导致皮肤越来越粗糙长青春痘，所以每天晚上11点之前一定要进入深睡眠状态，这样才能够得到全身血液的滋养，要学会调整好自己的心态，避免有太多的心理负担，多吃一些滋补性以及含铁比较丰富的食物，比如羊肉、乌骨鸡以及黑豆、海参等，千万不能让身体过度的劳累，不然会影响到新陈代谢。
