有网友问：44岁，最近开始潮热盗汗，月经虽然正常，但周期变短，担心更年期到了，想吃点什么延缓。
首先，更年期是个正常生理阶段，就像青春期一样，不是病态，只是自然过程，所以不要把它当成疾病来治。其次，44岁出现这样的问题并不过分，医学的定义，是四十岁前停经的才叫卵巢早衰，那样才需要治疗，44岁有了更年期现象，但月经还照常，只是规律有些乱，只能说是更年前期，这个过程可能很长，在这个过程中，尽量放松，减少压力，就是最好的延缓。换句话说，真的到了绝经的时候就应该绝经，否则才是病态，所谓青春常驻都是梦想而已，真的常驻的，要去当病治的。因为人过了生殖阶段，生殖系统没了用武之地，雌激素就应该下降，否则就要无事生非，甚至是妇科肿瘤的元凶，因此，任何以延长青春为目的的补充雌激素都是错误的甚至是致命的。
如果盗汗潮热严重，可以试试“坤宝丸”，针对的就是这种更年期出现的阴阳失调。除了坤宝丸，我们熟悉的枣仁安神液也适合更年期的调整，特别是出汗、心慌的时候，因为其中有酸枣仁和五味子可以收敛，还有活血的丹参，适合雌激素降低后血液黏稠度增加的女性。与此同时，规律的起居和健身能有效帮助减轻症状，比如每天快走，在快走的时候两手再分别拿瓶矿泉水，可以有效地避免更年期时常见的发胖和各种机能失调。
