高血压和肾脏病这两种看似没有什么关系的疾病，其实是一对难兄难弟。高血压控制不好会引起或加重肾脏损害，而肾脏发展到一定阶段大多数都会并发难以控制的高血压。但很多人对这两者之间的关系并不完全知晓，即便是身患高血压或者慢性肾脏疾病的患者也不一定充分认识到二者之间的密切联系。高血压已经是导致终末期肾脏疾病的最常见原因之一，值得引起高度重视，尤其是已经患有高血压病的人，更要提防肾脏病，控制血压可谓当务之急。
体检血压高不妨查查肾
慢性肾炎是引起年轻人高血压较为常见的一种肾病，近年来临床中见到的慢性肾炎患者也越来越低龄化。慢性肾炎以血尿、蛋白尿、高血压和水肿为主要表现，而其中除肉眼血尿及高度水肿以外，其他症状都不典型，往往在发现高血压时肾功能已下降了。
年轻人的高血压中很大一部分属于继发性高血压，像肾脏疾病引起的高血压（肾性高血压），是继发性高血压中最常见的类型。发现高血压后应该到肾科门诊就诊，或者先查查尿常规、肾功能和肾脏B超，尿常规中出现蛋白及红细胞时应高度怀疑，需尽早看肾科医生。一般来说，合并高血压时肾炎就比较严重了。
肾脏是身体各部器官中，血压最高的部位，自然就是高血压时最容易伤害的脏器。绝大多数高血压患者会有不同程度的肾脏改变，而有些人的高血压，尤其是年轻患者居多，是由于肾脏病变引起，两者是相互影响的。所以，高血压患者不能只顾血压的变化，也要到肾病科查查。
高血压如何预防
1、定期测量血压
定期测量血压是早期发现高血压的有效方法。对有高血压家族史的人，从儿童起就应定期检查血压。即便是无任何自觉不适，每年也至少需测量血压2-3次。
2、限盐
研究证明摄盐量与高血压发生率成正相关。终生低钠的人群，几乎不发生高血压。有高血压家族史的人，最好每天只吃2-3g盐。
3、戒烟限酒
长期大量吸烟，可使小动脉持续收缩，久之动脉壁变性、硬化、管腔变窄，形成持久性高血压。酒精是继烟草之后引发心脑血管病的第二大杀手，请一定限酒。高血压患者建议戒酒。
4、减肥
肥胖能增加心脏负担，导致心脏肥大，出现心绞痛、心力衰竭；肥胖也可导致动脉硬化，使血管弹性降低，脆性增加，容易发生高血压和脑溢血等。
5、适量运动
缺乏体育锻炼易使脂肪堆积，体重增加，血压升高。适量的运动，能舒筋活络，畅通气血，缓解人的紧张情绪，有利于控制血压。一般来说，可选择户外散步、慢跑、打太极拳、气功等节律慢、运动量小的项目，且以自己活动后不感到疲倦为度。
