肾是人的“先天之本”，人一旦肾虚，就容易出现白发脱发、听力下降、反应迟钝甚至是骨质疏松等问题。为了保持健康的体魄，很多人到了中年就会开始补肾。但专家提醒，补肾要谨慎，如进误区，越补肾会越虚。
补肾误区1：补肾药都差不多
中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，不同类型的肾虚必须使用不同的配方治疗。有些肾虚者表现为肾阳虚，5大症状是神疲倦怠、腰背酸痛、气短乏力、畏寒肢冷、夜尿频多。而有的人表现为肾阴虚，典型症状是口干舌燥，五心烦热。如果阴虚阳补，阳虚阴补，不仅达不到效果，越补越虚甚至会产生严重疾病。所以补肾前要先辨明体质属于肾阳虚还是肾阴虚症状，选择适合症状的补肾药。肾阴虚人群宜服用六味地黄丸等代表产品，肾阳虚人群宜服用温补产品，其中含有肉苁蓉、淫羊藿、补骨脂等。
补肾误区2：盲目依赖纯中药
市面上很多打出“纯中药、无副作用、迅速起效”等诱人广告的产品往往是添加了西药枸橼酸西地那非来欺骗消费者。这种中药中加西药成分，可能会导致无法控制的后果。比如一些本来就因为高血压而长期服用硝酸酯类药物的中老年男士，在不知病因的情况下私自服用非法掺和了西药的补肾壮阳“保健品”，会严重影响血液流动，导致心脏病发作或中风的严重后果。消费者选择纯中药保健品要用心甄别。
补肾误区3：追求快速起效
“吃中药能多久起效？”这是很多男性补肾壮阳时最关心的问题。中医师解释，肾阴与肾阳相互依存、相互制约，维持人体的动态平衡。因此，肾虚不仅仅表现为性功能方面的改变，还包含着全身的一系列变化，补肾绝对不可能“一剂药就搞定”，追求快速起效在中医看来就是“欲速则不达”。
最后提醒大家，补肾不等于壮阳，只有补肾阳才是与阳痿、早泄等有一定的关系，有利于“壮阳”。肾阴虚的人采用“壮阳”的方法，可能对男性性功能障碍的治疗起反效果。
