骨刺在医学上被称为骨质增生，是骨骼为修复和适应而做出来的调整改变，几乎每个老人都长有骨刺，这是正常的生理现象。大多数骨刺无任何症状，但也有一部分患者会出现疼痛或骨赘生成。骨刺除了生长在膝关节外，也有可能出现在颈椎、髋关节和髋关节、足跟和腰椎等负重部位。骨刺生长的部位不同，症状也有很大差异。
骨刺易发生在身体哪些部位？
1、膝关节
随着年龄增长，关节逐渐老化，老化的关节中可产生炎症因子，从而使得骨刺生长在膝关节，导致膝关节炎，其主要症状是膝关节疼痛、关节畸形以及活动受到限制。
2、脊椎
脊椎是身体上的承重骨骼，不良的姿势、错误的运动习惯可增加脊椎承受的重量，特别是活动频率较高的颈椎和腰椎，易发生退变和骨刺。脊椎包围着神经中枢，骨刺可压迫神经，也会造成椎管狭窄。颈椎骨刺易造成颈椎病，其主要症状是颈部疼痛和酸胀，以至于造成上肢无力和麻木;生长在腰椎的骨刺可造成腰背部疼痛和僵硬、下肢有明显的酸胀感。
3、足跟
长时间站着或走路，跟骨下可长有骨刺，周围软组织患有足底筋膜炎。生长在足跟的骨刺会导致疼痛，尤其是长时间站着或行走时疼痛感加剧烈。
哪些人易长有骨刺？
1、长时间久坐着
长时间久坐的工作者，如长途司机、IT人员等，再加上不良的姿势如翘二郎腿或葛优躺，使得骨刺发病率趋于年轻化。
2、重体力劳动者和肥胖者
重体力劳动者和肥胖者，髋关节、膝关节和踝关节承受的负担重，软骨持续受到挤压，久而久之造成软骨磨损严重。另外，从此，经常做挑战极限的运动关节也容易出现退变，长出骨刺。
3、中老年女性
之所以会长有骨刺，这跟机体退行性改变有关，常见于超过60岁的人群，特别是女性。
温馨提示
经过以上了解，长骨刺是最普通不过的事情，无需过度紧张和担忧，更不能寻求所谓的偏方或秘方。只要疼痛症状并不是很明显，无需特殊治疗，应积极减轻体重，不能做会磨损关节的动作如爬山、爬楼梯和打球等。若仍然有疼痛感，还需在医生的指导下正确服用药物，必要时还需采取封闭和手术治疗。另外，避免长时间坐着或站着，端正好姿势，选择缓和的有氧运动，如骑自行车或散步以及游泳等，每次运动前要充分热身。
