运动保健

骑单车小心惹前列腺癌 骑车每周不宜超9小时

更新于2017-02-20

以往的研究认为，自行车可能会损害男性的生育能力，导致男性不育或勃起障碍。为了破解这一古老之谜，伦敦的研究团队做了一次有史以来最大规模的...详情>>

仰天大笑好处多

更新于2017-02-20

“笑一笑十年少”，近日，日本通过多项研究给出证明：开怀大笑，可以被视作有氧运动，对健康有多种意想不到的好处。1.自我感觉更健康。在...详情>>

运动养生：巧练马步好处多

更新于2017-02-20

马步，又叫骑马蹲裆势，是武术、太极、导引重要的基本功。每天花几分钟时间练练蹲马步，会收获意想不到的养生效果。加固润滑关节。关节就像人体...详情>>

这五种病是“跑”出来的

更新于2017-02-18

1.“跑步膝”指跑步等运动造成的膝盖伤。典型症状是膝盖附近疼痛，长时间保持膝盖弯曲坐姿、下楼梯或者走下坡路时，膝盖疼痛更明显...详情>>

网球、羽毛球、壁球对健康长寿的影响最明显

更新于2017-02-18

《英国运动医学杂志》新发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告称，网球、羽毛球、壁球这三项运动对健康长寿的影响最明显，游泳、室内健身...详情>>

空腹运动比饭后更伤身

更新于2017-02-18

很多人都知道饭后不能立即做剧烈运动，但对饭前空腹运动却警惕不够。其实，比起饭后立即运动，空腹运动的危害更大，甚至可能造成猝死。当人空腹，特...详情>>

久坐10小时，身体老8岁

更新于2017-02-18

加州大学洛杉矶分校研究发现，每天坐10个小时以上又不能坚持运动的女性,生理上要比同龄人老8岁以上。研究人员招募了1481名64~95岁的女性参...详情>>

节后“大甩肉”，小心越减越肥

更新于2017-02-18

俗话说“每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤”。过年期间总免不了要参加无数聚会和聚餐，许多人基本上是在饭桌上度过了整个假期，体重则...详情>>

肌少症随年增多　注意运动能保鲜

更新于2017-02-18

老年人的生活质量好坏和其身体功能状态有密切关系，而功能状态又与肌肉是否强壮直接相关。老年人之所以各种运动、生活能力会下降，很大程度上...详情>>

热门运动最常犯的错

更新于2017-02-18

运动中的错误动作好比一个个雷区，一不小心就可能陷入其中，不仅运动无效，而且伤身。为此，《生命时报》专访北京体育大学运动人体科学学院副教授...详情>>

一周健走三次防老痴

更新于2017-02-18

众所周知，预防老年痴呆症要多动脑，但不仅如此，美国《赫芬顿邮报》1月31日报道，加拿大一项新研究发现，经常锻炼身体也有助于预防老年痴呆症，且效...详情>>