运动保健
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更新于2017-04-05
春季运动不仅有益身心健康，还能帮助我们更好的减肥，拥有完美的身材，你是不是很心动的，赶紧的学起来。 春季减肥运动春季瘦身方法一：快走在春意...详情>>
更新于2017-04-04
运动可以使人体全身的代谢有改善，特别是使胰岛素的敏感性有改善。因为胰岛素的敏感性改善，再加上我们运动有一些热卡的消耗，整个机体代谢环节...详情>>
更新于2017-04-01
人体腰部的重要性是不言而喻的，因为腰部是连接人体上半身和下半的中间支柱，承担着人体百分之六十以上的重力。实践证明提高腰部的肌肉力量以...详情>>
更新于2017-04-01
众所周知，游泳运动员提高成绩，技术是关键，力量是基础，力量的好坏，直接影响运动成绩。因此，提高运动员的力量素质，是当代训练方法的一个关键问题。...详情>>
更新于2017-03-29
如何快速练肌肉一、发达肌肉的主要方法发达肌肉的主要方法是杠铃卧推举，其它练法是辅助性的。因为所练肌肉的体积与所举的重量成正比 。而...详情>>
更新于2017-03-29
高尔夫是一项十分优雅的运动。日前，为了响应“全民健身”的国家战略，推广高尔夫运动养生，广州月亮湖体育会推出了月亮湖十五杆挑战...详情>>
更新于2017-03-29
人们常说的“肩周炎”事实上是肩关节周围一系列软组织疾病的模糊概念随着运动健身热的兴起，因运动受伤的患者日益增多，他们对运动...详情>>
更新于2017-03-29
好多人办健身卡时立志多健身、让每一分钱得到回报，但到头来却事与愿违。那么，怎样才能养成健身习惯、让健身卡充分发挥作用呢？美国一家营销公...详情>>
更新于2017-03-29
为什么没有明显的外伤，也没有做特别剧烈的活动，也会出现膝部损伤呢?这得从膝部常见的筋骨损伤说起——常见的筋骨的损伤主要是肌...详情>>
