运动保健
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更新于2017-03-29
老年人要想通过体育锻炼，让身体越来越棒，必须持之以恒，但要注意禁忌症。广州医科大学附属第二医院康复科主任医师潘翠环建议，最好能坚持每天锻...详情>>
更新于2017-03-29
跳绳与心率众所周知，想要通过运动减肥就必须关注减脂心率，这样才能做到有效燃脂。而跳绳有助于提升心跳的速率，其减脂效果显而易见。但是，减脂...详情>>
更新于2017-03-27
想知道哪种运动最减脂？看看下面常见运动把。游泳：约600大卡/小时游泳是全身运动，每天你在路上准备活动充分的过程中，下水游1到1个半小时之间，比...详情>>
更新于2017-03-27
很多人因为害怕伤害膝盖，而不想做深蹲。但事实上，深蹲不仅可以强化腿部肌肉，还给你的膝盖更好的保护！你受伤的理由只有两点：错误的姿势和盲目的...详情>>
更新于2017-03-25
春天来了，美眉们更喜欢秀身材了，所以减肥是最热门的话题。春季是减肥的热潮，对于喜欢运动的朋友这是一个绝好的时机，只要在日常抓好6个小窍门，...详情>>
更新于2017-03-25
俗语有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，认为拉筋能放松肌肉、通经活络、促进血液循环，有益人体健康。邻国日本近来也流行一种&ldquo...详情>>
更新于2017-03-25
晒心得不仅是知识的共享，更是快乐的传递，很有可能会影响和带动身边的朋友参与健身“最近自创了几个拉伸动作，对缓解运动疲劳有帮助，分享...详情>>
更新于2017-03-23
每天坚持不懈的在健身房挥汗如雨，或者在公园的慢跑道上默默坚持，谁都期盼减肥成功的那天，可是，仅仅是努力运动而不讲究策略，是很难成功的。下面...详情>>
更新于2017-03-23
一年之计在于春，在广场上或是公园里，经常能看到老年人在锻炼身体。适当的运动锻炼，能够帮助老人起到延年益寿，保障身体的健康以及身心愉快的效...详情>>
更新于2017-03-21
今日春分。春分是一年中的第四个节气，“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。中医专家提醒，春分时节养生，饮食调养讲究“平...详情>>
更新于2017-03-21
父亲去世后，对母亲的打击很大。几乎一夜之间，母亲的头发就全白了。先是血压升高，随后心跳异常，然后医生宣布她得了老年痴呆症，同时关节炎又复发...详情>>
