很多人的下午茶都选择一杯咖啡加点心。尤其是对于职场中人来讲，可以没有点心，但是不能没有咖啡。喝了咖啡，感觉整个人都精神许多，工作效率进而也大大提高了。除了下午茶外，也有很大一部分喜欢熬夜加班的时候喝上一杯浓郁咖啡，不仅提神，还能补充能量。
咖啡如此受欢迎，那么喝咖啡都有哪些好处和坏处呢？
喝咖啡的好处
01.消除疲劳
咖啡中内含的咖啡因子，可以刺激大脑神经，提高大脑的兴奋性。它咖啡同样含有脂肪和蛋白质，可以同时给机体补充营养物质，促进人体新陈代谢，进而达到缓解身体疲劳的效果。
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咖啡还可以解酒。在喝完酒之后再喝适量咖啡，会觉得整个人都舒畅很多，很好地缓解喝酒引起的头晕。原理也不复杂，咖啡的成分可以使乙醛氧化，快速分解成水和酒精排出体外，进而达到解酒的效果。
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咖啡还可以增强人体抗氧化的功能，降低电器辐射伤害。我们生活中接触到的电脑、手机、电视等都有辐射，对身体有一定的伤害，而经常喝咖啡可以提高人体对这些辐射的抵抗能力，达到预防它对人体伤害的效果。
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常喝咖啡能有效预防胆结石。咖啡中的咖啡因，可以很好刺激胆囊收缩，从而减少胆汁和胆固醇，有效预防胆结石地产生。
喝咖啡的坏处
01.引发心血管疾病，甚至导致癌症
有专家分析，如果咖啡饮用过量是很容易导致癌症的，或者很容易引发心血管疾病。因为咖啡本身就含有一些对人体有害的物质，平时适当喝不仅不会对身体有伤害，还对人体有益，但是如果过量喝咖啡，则会引发心血管疾病，严重还会导致癌症，深深损害身体健康。
02.影响钙质吸收，引起骨质疏松
咖啡会影响体内钙质吸收，从而容易引起骨质疏松。原理也很好理解，咖啡中有些成分会和钙反应生成其他化合物，这个过程会带走人体大量的钙质，久了会引发骨质疏松等症状。因此应当适量喝咖啡，尤其是老年人，应当少喝甚至不喝咖啡。
03.咖啡具有破坏作用，可能导致孕妇流产
由于咖啡对人体某些组织具有破坏作用，经常过量喝的话，会对身体造成很大的危害。尤其是对于孕妇来说，咖啡可能还会导致流产，或者造成胎儿畸形而无法正常发育，所以准妈妈们应当少喝或者不喝咖啡。
总的来说，咖啡虽然可以促进人体新陈代谢，还有不错的提神功效，但是在饮用时还是要注意适量，千万不要过度，以免对自己的身体造成无可挽回的伤害。
